各種健康教室のお知らせ！
健康増進課では様々な健康教室を実施しています！
水中運動教室
水中では浮力の働きで陸上より膝や腰に負担をかけずに運動することができます。
膝痛・腰痛でお悩みの方でも、無理なく運動を行うことができ、その予防や緩和になります。
また、全身運動で脂肪燃焼も期待できますよ♪水中運動教室に参加して、健康とスリムアップを目指しませんか？
実施期間及び日程
(1)JSSスイミングスクール沖縄中央 「水中スリムアップ教室」
実施期間 募集期間 日程及び時間 1クール 平成28年5月17日～7月19日 平成28年4月18日～5月10日 毎週火曜日 10時～12時 2クール 平成29年1月10日～3月14日 平成28年11月28日～12月16日 毎週火曜日 10時～12時 (2)JSSスイミングスクール沖縄中央 「膝痛・腰痛アクアdeバイバイ」
実施期間 募集期間 日程及び時間 1クール 平成28年9月13日～11月8日 平成28年8月15日～9月2日 毎週火曜日 10時～12時 詳しくは以下のPDFファイルをご覧ください。
健康ステップアップ教室
健康ステップアップ教室では生活習慣病の予防や健康づくりに関する正しい知識が得られます。
一人では運動が続かない人も、皆で楽しく体を動かして、健康な身体づくりを始めましょう！実施期間及び日程
場所：宜野湾市保健相談センター 2Fホール
実施期間 募集期間 日程及び時間 1クール 平成28年6月6日～8月1日 平成28年5月9日～5月27日 毎週月曜日 13時30分～16時 2クール 平成28年10月31日～12月19日 平成28年10月3日～10月21日 毎週月曜日 13時30分～16時 詳しくは以下のPDFファイルをご覧ください。
仲間で美らライフ！出前講座 ～仲間と共に生涯健康！～
この講座は、市民の皆様の要望によって小規模グループに保健師、健康運動指導士、栄養士が出向き、一緒に保健・栄養・運動(実技を含む)の3つの分野から健康習慣について学んでいく教室です。
皆様の要望に応えて教室を行います♪実施期間及び日程
場所：各グループにて確保(宜野湾市内)
実施期間 募集期間 日程及び時間 受講料 ～平成29年3月31日まで 随時 ご要望に合わせて調整します 無料 詳しくは以下のPDFファイルをご覧ください。
かんたん！ストレッチ・筋トレ教室
毎月1回(第3または第4金曜日)、運動指導士による教室を開催します。
気軽に参加出来る運動教室になっているので、これを機会に運動習慣を身につけましょう！
◇開催日時
月日 9/23(金) 10/21(金) 11/18(金) 12/16(金) H29.1/20(金) 2/17(金) 3/17(金) 時間：①14時コース(45分)、②15時コース(45分)
※①②同じコースになります。ご都合に合わせてどちらかご参加ください。
◇申込み 不要です。時間までにお越しください。 ◇開催場所 宜野湾市保健相談センター 2階ホール
(宜野湾市真栄原1－13－１５)◇参加対象 宜野湾市民で、運動制限のない方 ◇内容 ストレッチ、筋力トレーニング、エアロビクス、運動に関する講和等 ◇持ち物 動きやすい服装、室内シューズ、飲み物 ◇参加費 無料 ◇問い合わせ先 宜野湾市保健相談センター
TEL:８９８－５５８３
お問い合わせ
【組織名】 健康推進部 健康増進課
【連絡先】 098-898-5583 （代表） 098-898-5585 （FAX）
【窓口】 宜野湾市真栄原1-13-15（宜野湾市保健相談センター内）
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